Mut-Mach-Buch Cover

Mut-Mach-Buch

Gib niemals auf – Meine schonungslose Überlebensstrategie

Ein rohes, ungeschliffenes Tagebuch über das Überleben, den Mut und das Aufstehen. Geschrieben aus dem Herzen des Ruhrpotts – ohne Filter und ohne Schnörkel.

Erste Hilfe & Notfallnummern

Wichtige Hilfe & Notfallnummern

Wenn du dich gerade unsicher fühlst oder in einer Krise steckst: Du bist nicht allein.

Akute Gefahr / Notruf

112 / 110

TelefonSeelsorge (24/7)

0800 111 0 111

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

08000 116 016

Schwangere in Not

0800 40 40 020